Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
55 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1472 kcal
|
Fett: 45,70g | Prot: 69,04g | Kolh.: 204,12g.
Frukost: Tahu Goreng, Nanas, Stroberi, Chia Seed, Pisang. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Ikan Tongkol. Middag: Sambal Goreng, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Kangkung. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Ceres Meses, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endangpurwanti088 's vikthistorik
|