Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
2138 kcal
|
Fett: 111,26g | Prot: 94,18g | Kolh.: 173,44g.
Frukost: Bionova Гранола Ягодная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Фруто Няня Пюре Яблоко, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Фруто Няня Каша Гречневая с Яблоками. Lunch: Самокат Бекон, Самокат Чиабатта с Томатами. Middag: Самокат Хлебные Чипсы, Самокат Крабовый Салат, Greenbox Грибной Крем-Суп. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Апельсин. mer...
|
|
1515 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Soukoku Nandjimi 's vikthistorik
|