Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
47,6 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1539 kcal
|
Fett: 69,21g | Prot: 117,91g | Kolh.: 108,64g.
Frukost: Peruvianone Семена Чиа, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Премия Вишня Замороженная, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Alpro Кокосовый Йогурт. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Yofi Хуммус с Острым Перцем, Моркішка Морковка, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Кабачок, Ситий Двір Гречана Крупа, Наша Ряба Филе Куриное . Middag: Смакотая Пряник «Скелет», Golden Kings of Ukraine Масло Льняное, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Yofi Хумус "Тосканский Сад", Наша Ряба Филе Куриное , Моркішка Морковка. Snacks/Annat: Лимон, Мрія Какао Темне 20-22%, Alpro Almond Barista. mer...
|
|
1648 kcal
|
Träning:
Ходьба 10 000 шагов - 1 minut, Переваривание пищи - 1 minut, Crosstrainer - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|