Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
2054 kcal
|
Fett: 65,91g | Prot: 107,43g | Kolh.: 249,89g.
Frukost: Campina Halfvolle Melk, De Ruijter Pure Hagelslag , AH Voorgebakken Witte Kadetjes, Blue Band Goede Start, Jumbo Luchtige Crackers Naturel, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Jumbo Grillworst. Lunch: AH Krentenbol, Gekookt Ei, Lidl Gegrilde Achterham, Campina Halfvolle Melk, Gerookte Zalm, AH Voorgebakken Witte Kadetjes. Middag: Maggi Dagschotel Broccoli-Kaas met Gehakt, Magere Yoghurt, Macaroni. Snacks/Annat: Chocoladedonuts met Suiker Topping of Geglazuurd. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Roosmarijn2108 's vikthistorik
|