Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
900 kcal
|
Fett: 49,14g | Prot: 42,51g | Kolh.: 79,73g.
Frukost: Tahu Bakso. Lunch: Brownies, Sate Kambing, Brownies, Tumis Kangkung, Bakso Ayam. mer...
|
|
1651 kcal
|
Träning:
Aerobic - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arianidewi.da 's vikthistorik
|