|
При 1700ккал вес ещё уходит, медленно, но уходит.
Всё таки хочу увидеть на весах 69,9
|
72,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
2670 kcal
|
Fett: 99,27g | Prot: 127,43g | Kolh.: 310,97g.
Frukost: Хлебцы Рисовые Цельнозерновые (Шоколад), Красный Октябрь Алёнка Крем-Банан, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Пятерочка Сахар, Виктория Хлеб Карельский🐱с Изюмом, Огурец (с Кожурой), Омлет(9 Яиц+Молоко 3,2%350Г)🐱. Lunch: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Капуста Тушеная с Морковью 🐱, Виктория Хлеб Карельский🐱с Изюмом, Печень Куриная Жареная. Middag: Пятерочка Сахар, Огурец (с Кожурой), Heinz Терияки Соус , СибКолбасы Филе Индейки , Sen Soy Фунчоза Готовая🐱. Snacks/Annat: Пятерочка Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр, Виктория Хлеб Карельский🐱с Изюмом, Heineken Пиво Безалкогольное, Додо Пицца Пицца Мясная, Ред Булл Ред Булл, Cheetos Чипсы Сметана и Лук, Магнит Слива, Lindo Зефир в Шоколаде, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|