|
The weekend gain is gone
|
71,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1212 kcal
|
Fett: 26,35g | Prot: 64,32g | Kolh.: 152,78g.
Frukost: Nature's Path Organic Pumpkin Flax Plus Granola, No Name Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt. Lunch: Trader Joe's 12 Grain Mini Snack Crackers, Bananas, Trader Joe's Cranberry, Walnut & Gorgonzola Salad Dressing, Trader Joe's Sliced Rosemary Ham, Red Sweet Pepper, Great Value Great Northern Beans, Dole Romaine Lettuce, Price Chopper Celery. Middag: Strawberries, Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Trader Joe's Harvest Grains Blend, Kale, Cooked Garlic, Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Simply Lite Sugar Free Dark Chocolate with Almonds, Franzia Merlot, Young's Double Chocolate Stout. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Stationary bike - 7 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|