Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1565 kcal
|
Fett: 56,38g | Prot: 95,39g | Kolh.: 173,63g.
Frukost: Мандарины, Владимирский Стандарт Сосиски Сочные с Мясом Индейки, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Помидор Гриль, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Акконд Птица Дивная , Хайнц Соус Терияки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Магнит Банан, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Pretto Кремчиз с Травами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. Snacks/Annat: Магнит Банан, Село Зеленое Кефир 1%, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marusevich14 's vikthistorik
|