Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
66,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1719 kcal
|
Fett: 86,92g | Prot: 139,64g | Kolh.: 95,73g.
Frukost: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Мёд, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Сахарный Песок. Lunch: Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Волков Хрящики Куриные. Middag: Белый Хлеб, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Корбан Шпик Домашний , Костный Бульон. Snacks/Annat: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Кукурузой, Европром Имитированная Икра Мойвы, Мясная Губерния Колбаса Докторская Губернская, Сахарный Песок. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
уход за собой - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar, домашний досуг - 3 timmar, Cardio - 20 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Styrketräning - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena!!!)) 's vikthistorik
|