Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2014
|
94,3 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 87,09g | Prot: 116,20g | Kolh.: 76,17g.
Frukost: Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Land O'Lakes Fresh Buttery Taste Spread, Strawberries, Franz San Juan Island Nine Grain Bread. Lunch: Cherry Tomatoes, Signature Cafe BLT Salad with Chicken. Middag: Broccoli Flower Clusters, Cucumber (with Peel), Tillamook Sharp Cheddar Cheese Sliced, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Blue Diamond Roasted Salted Almond (23g), Jack Link's Turkey Snack Stick & Cheese, Bumble Bee Chicken Salad with Crackers Kit, Planters Deluxe Mixed Nuts. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 38 minuter, Vila - 17 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|