Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
63,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1627 kcal
|
Fett: 44,50g | Prot: 121,93g | Kolh.: 177,92g.
Frukost: Увелка Крупа Пшено, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Яйца, Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. Lunch: Ашан Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Суп Куриный с Картофелем, 365 Дней Лаваш Армянский. Middag: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Магнит Яблоко. Snacks/Annat: Мандарины, PumpUp Батончик с Манго. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shambala123 's vikthistorik
|