Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1468 kcal
|
Fett: 39,97g | Prot: 118,82g | Kolh.: 141,41g.
Frukost: Sporty Шоколад Вишня, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lunch: Menza Том Ям. Middag: Яйцо, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Сельдерей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Буженина Куриная, Лето Кинза. Snacks/Annat: Element Спирулина, Sporty Печенье Шоколад-Апельсин. mer...
|
|
1433 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|