Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
56,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1605 kcal
|
Fett: 62,33g | Prot: 131,40g | Kolh.: 137,70g.
Frukost: Националь Чечевица Красная Вареная, Not Bad Whey Protein, Простоквашино Молоко 3,5%, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,5%, Тольяттимолоко Творог 5%. Middag: Стерлядь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Snacks/Annat: Красные Помидоры, Инжир, не Молоко Овсяное Шоколадное. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|