Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1619 kcal
|
Fett: 60,82g | Prot: 77,43g | Kolh.: 170,37g.
Frukost: 奧利奧 (Oreo) 花生醬&巧克力口味夾心餅乾, 蜂蜜柚子茶球. Lunch: 義美 桂圓紅棗茶, 年糕, 全家 酸菜白肉鍋. Middag: 火鍋. Snacks/Annat: 50嵐 四季春, UCC 艾洛瑪黑咖啡. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|