|
setelah melahirkan wkwk maasyaallah 😲 wajib kudu harus back on track bisssmillahhhhh 🥰
|
90 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1745 kcal
|
Fett: 62,25g | Prot: 73,06g | Kolh.: 225,94g.
Frukost: Nasi Putih, Tahu, Telur Bebek, Ladang Lima Blackmond, MCI Mealionaire. Lunch: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Labu Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Middag: Super Bihun Super Bihun Kuah, Nasi Putih, Ladang Lima Tepung Bumbu Serbaguna, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Wall's Populaire Strawberry Vanilla, Palm'frutt Kurma, Roma Malkist Crackers (3). mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|