Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 oktober 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
1102 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 43,77g | Kolh.: 167,00g.
Frukost: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Dadar Gulung, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips, Pisang. Lunch: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Del Monte Chili Sauce, Okey Sosis Rasa Ayam Bakar, Jamur Tiram, Sambal Goreng, Kubis Hijau Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Semur Daging. Middag: Mangga, Pisang. Snacks/Annat: Getuk, Roma Malkist Keju Tabur, Mangga. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dwiaryanilinda 's vikthistorik
|