|
Conformada 😂
|
58,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1634 kcal
|
Fett: 44,83g | Prot: 108,51g | Kolh.: 197,95g.
Frukost: Cepêra Molho Barbecue, Dia Peito de Frango Defumado Fatiado - Embutido, Whey Gourmet - Underx Nutrition Whey Protein - Underx Nutrition, Parmalat Leite Desnatado, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Lunch: Lacta Lacta Criando Laços - Chocolate Ao Leite, Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Heinz Ketchup, Cebolas, Catupiry Requeijão Cremoso, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batata, Peito de Frango. Middag: DIA Chocolate Meio Amargo, DIA Bacon Fatiado, Parmalat Leite Desnatado, Italac Creme de Leite, Friboi Carne Moída Patinho, Urbano Macarrão Integral Zero Glúten . Snacks/Annat: Lacta Lacta Criando Laços - Chocolate Ao Leite, Nestlé Chamyto, Chamyto Leite Fermentado . mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BecsPereira 's vikthistorik
|