|
体脂肪率16.7％
|
69,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 oktober 2021:
|
2686 kcal
|
Fett: 83,85g | Prot: 105,03g | Kolh.: 125,25g.
Frukost: ソーセージ, 目玉焼き, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: 鶏の唐揚げ, 生卵, ゆでそば, いわし天. Middag: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, サントリー 角ハイボール 濃いめ, ニッスイ さば水煮. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|