Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
61,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1688 kcal
|
Fett: 111,21g | Prot: 91,89g | Kolh.: 81,79g.
Frukost: Борщ с Говядиной. Lunch: Зеленый Лук, Азбука Вкуса Мята Свежая, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сосиски Молочные. Middag: Пастила, Botanica Микрозелень Редиса, Избенка Сыр Творожный Крем Чиз, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Форель Слабосоленая. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Löpband - 5 minuter, Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|