Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2014
|
64,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1163 kcal
|
Fett: 47,16g | Prot: 38,92g | Kolh.: 155,74g.
Frukost: Банан, Чудо Овсяная Каша "Клубника со Сливками", Кофе с Сахаром. Lunch: Грядка Удачи Зеленый Горошек, Курица Вареная, Капуста, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мёд, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой). Middag: Простоквашино Сметана 15%, Свекла Вареная, Омлет или Яичница с Овощами. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Грейпфрут (Розовый и Красный), Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Макароны Отварные, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Коричневый Сахар, Чай, Груши. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|