Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1284 kcal
|
Fett: 59,07g | Prot: 44,79g | Kolh.: 149,26g.
Frukost: Орехи Кешью, Гранат, Торт "Еда Ангелов". Lunch: Принцесса Ява Чай Каркаде, Финик, Сытные маффины., Зеленые Оливки, Зеленый Листовой Салат. Middag: Треугольники с колбаской и овощами., Принцесса Ява Чай Каркаде. Snacks/Annat: Груша, Олмис Колбаса Варено-Копченая Мусульманская. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 15 minuter, Diska - 1 timme, Vandring - 30 minuter, Hopprep - 2 minuter, вакуум - 11 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Matlagning - 1 timme, Trappmaskin - 7 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|