Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
904 kcal
|
Fett: 42,35g | Prot: 52,19g | Kolh.: 57,83g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Coffee with Milk. Lunch: Water , Kraft Catalina Salad Dressing, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Mixed Salad Greens, Boca Meatless Spicy Chick'n Patties. Middag: Kraft Creamy Italian Dressing, Water , Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Carando Genoa Salami, Yellow Tail Chardonnay. mer...
|
|
1506 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 minuter, Knäböj (Squats) - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|