Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
67,2 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
3179 kcal
|
Fett: 126,63g | Prot: 89,75g | Kolh.: 465,10g.
Frukost: Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Toll House Edible Chocolate Chip Cookie Dough, Pei Wei Ahi Tuna Bowl, Hershey's Milk Duds, Tortilla Corn Chips, Publix French Bread, Mooala Organic Banana Milk, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Kite Hill Greek Style Almond Milk Yogurt Vanilla Unsweetened, Bananas , David Seeds Pumpkin Seeds, Diamond of California Chopped Walnuts, Nature's Bakery Double Chocolate Brownie, Potato French Fries. Mellanmål: Bob's Red Mill Flax Seed. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Pilates - 30 minuter, Stavgång - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|