Cuidado con perder mucho en poco tiempo. Puede ser poco saludable y producir efecto rebote en cuanto vuelvas a unas calorías normales.
22 okt 21 av medlem: rcabrera2
|
👏👏👏👏 una pregunta: las keto strips se pueden utilizar en un glucómetro normal?
22 okt 21 av medlem: shnufi
|
Las tiras de cetosis se usan con orina..... los glucometros usan tiras de glucosa y cada uno lleva su tipo de tira.... ☺️
22 okt 21 av medlem: sdelestal
|
Aaah gracias Sonia!! 🥰 me compré unas keto strips para la orina pero no reaccionan ni patrás 😅 cuántos gramos de carbohidratos al día son los máximos para llegar ketosis?
22 okt 21 av medlem: shnufi
|
Eso yo no te puedo ayudar 😜 por qué yo las uso para todo lo contrario, para ver qué no tengo glucosa en orina.... Pero segura estoy que alguno te puede orientar muy bien!!!!
22 okt 21 av medlem: sdelestal
|
Yo también he perdido casi 5kg y estoy con ketorelajado, con algún sándwich de pan normal integral. Y no hago ejercicio ninguno sólo el esfuerzo trabajando. Además la inflamación de lípidos ha mejorado mucho porque ya no me duelen las piernas. Las grasas que meto son todas insaturadas eso sí, para bajar colesterol 🥰👏💪🏻💯Enhorabuena que bien !!!
22 okt 21 av medlem: @oleico
|
Rcabrera2 muchas gracias por tu preocupación pero no es el caso . Yo llevo para 2 años en keto y estuve como 3 meses con cortisona ahora empecé de nuevo keto extracto y me quite los 3 kilos que coji con la medicación 😂😂😂 🤗🤗🤗
22 okt 21 av medlem: almulara
|
Shnufi por lo que yo tengo entendido las tiras de cetosis solo reaccionan cuando estas en el primer mes que tu cuerpo desprende la cetona por la orina después eso deja de pasar
22 okt 21 av medlem: almulara
|
Ceuzinha1 yo no lo llamo keto relajado eso es más bien low carb
22 okt 21 av medlem: almulara
|
Sí tienes razón 🥰 porque se pierde el estado de cetosis, ¿verdad? Y entonces ya no es keto👍😅
22 okt 21 av medlem: @oleico
|
Para llegar y mantener la cetosis tienes que ingerir diarios 20 g netos al día de carbohidratos.. si esa es tu duda
22 okt 21 av medlem: Elirapallo
|
shnufi....esas no son fiables, reaccionan cuando tienes exceso de cetonas, no se gastan y se expulsan en la orina
22 okt 21 av medlem: Cristinagg82
|
Enhorabuena. Respecto a lo de Low Carb, personas que llevan unos meses en cetosis y ya estás cetoadaptadas, si hacen ayunos y deporte (fuerza, cardio, etc.) en Low tambien siguen en cetosis.. y otras, aún tomando menos de 20grs les cuesta estarlo o se salen rápido. Nacemos en cetosis y mientras estamos con lactancia materna seguimos en ella, no puede ser un estado dañino para nadie. A seguir🔥😘
22 okt 21 av medlem: NutriBeli
|
Muchísimas gracias a todas por la información 🥰👍👍 he visto aparatos en amazon para medir los cuerpos cetónicos en sangre (aunque no se vivir sin carbos 🤣🤷🏻♀️🥴) creo que me pillaré uno. Me parecen muy interesantes los beneficios de estar en cetosis para la salud
22 okt 21 av medlem: shnufi
|
He estado a veces a punto de comprármelo, pero he optado por no hacerlo, es muy conveniente medírsela, pero el aparato y las tiras son caros y sé que voy bien como voy, luego hay personas que se obsesionan, al igual que con pesarse cada día. Ya no me llaman tanto la atención los hidratos👍🏼
22 okt 21 av medlem: NutriBeli
|