Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2014
|
95,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2609 kcal
|
Fett: 102,44g | Prot: 100,30g | Kolh.: 298,23g.
Frukost: Porridge Oats (45g), Light Granulated Sugar, Tea (Brewed). Lunch: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Middag: Chips, Tea (Brewed) , Green Peas (Frozen), Fried Egg . Snacks/Annat: Roasted Salted Peanuts, Red Table Wine, Digestive Biscuits. mer...
|
|
2432 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Windlepoones 's vikthistorik
|