Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1836 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 139,72g | Kolh.: 199,02g.
Frukost: Dole 100% Pineapple Juice (8 oz), Costco Artisan Rolls, Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Large Curd Cottage Cheese, Bananas , Chobani Key Lime Blended Greek Yogurt, Costco Artisan Rolls. Lunch: Fit Crunch Chocolate Peanut Butter, Kirkland Signature Unsalted Mixed Nuts, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Organic Prairie Organic Ground Turkey Chub. Middag: S&W Organic Black Beans, Salt, Olive Oil, Salt, Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Isopure Infusions Citrus Lemonade, Lemon Juice, Marketside Classic Iceberg Salad. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|