Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
109,2 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
2064 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 214,53g | Kolh.: 198,85g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Quaker Farinha de Aveia, Ovo. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata Doce Cozida. Snacks/Annat: Pasta de Amendoim, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Desnatado, Naturovos Albumina Morango . mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deivisonlima 's vikthistorik
|