Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1172 kcal
|
Fett: 66,93g | Prot: 54,12g | Kolh.: 94,74g.
Frukost: Çay Şekerli, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Domatesler, Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Ispanak Yemeği. Middag: Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Meyveli Yulaf Ezmesi. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|