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Schade, der Anfangsbonus (Wasser etc) ist anscheinend weg. Gut, dann weiß ich jetzt was tatsächlich runter muss. Bis zum Ende des Jahres möchte ich so gerne bei 78,6 kg sein... Damit ich das neue Jahr ohne Übergewicht starten kann. Sollte gesund zu erreichen sein und würde mir viel bedeuten. 😊
Wünsche euch einen tollen Donnerstag, das Wochenende rückt in greifbare Nähe 💙😊🌸☀️
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98 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1187 kcal
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Fett: 26,03g | Prot: 27,29g | Kolh.: 203,25g.
Frukost: Milch 1,5%, Gut & Günstig Früchte Müsli , Meßmer Brennesseltee, Zitronensaft, Wasser. Lunch: Mühlenhof Vegetarische Frikadellen, Alpro Kokosmilch, Nesquik Kakaopulver, Merci Petits Winter Mandel, Sprite Sprite. Middag: Grafschafter Zuckerrübensirup, Lätta Halbfettmargarine, Edeka Kartoffelbrötchen Dunkel. mer...
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2645 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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