|
turun dkit lumayan hehe
|
72,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1637 kcal
|
Fett: 47,19g | Prot: 95,06g | Kolh.: 217,77g.
Frukost: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lunch: Petai, Sayur Lodeh, Nasi Putih, KFC Fish Fillet. Middag: Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Pizza Hut Tuna Melt. Snacks/Annat: Nescafe Classic, Melon, Pepaya. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vivijunnawan 's vikthistorik
|