Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
2251 kcal
|
Fett: 81,24g | Prot: 96,12g | Kolh.: 189,81g.
Frukost: Сыр Российский, Яичный Омлет, Белый Хлеб, Фиш-Нер Кальмар Горячего Копчения. Lunch: Растительное Масло, Garibaldi Филе Индейки, Махеевъ Кетчуп Томатный, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Пломбирный Восторг, Алые Паруса Хлеб Старорусский Черный. Middag: Фисташки, Азбука Вкуса Корюшка Отборная Вяленая , Курица Вареная, Zatecky Gus Пиво Светлое, Макароны Отварные, Донские Традиции Буженина по-Домашнему. Snacks/Annat: Сахар, Летний День Молоко 3,2%, Сыр Российский, Каравай Кубани Круассан, Карамель, Now Foods Омега-3. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lapshinaelena19 's vikthistorik
|