Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
77,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
2291 kcal
|
Fett: 91,04g | Prot: 88,43g | Kolh.: 267,83g.
Frukost: Marie La Tarte au Citron Meringuée. Lunch: Simplement Bon et Bio Tofu, Haricots Verts, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Middag: Oeuf sur le Plat, Monoprix Haricots Blancs Cuisinés à la Tomate , Carrefour Flan Pâtissier. Snacks/Annat: Mamie Bio Pâte à Tartiner aux Noisettes, Marque Repère Brioche Tranchée , Aldi Chocolat au Lait. mer...
|
|
2634 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|