Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1334 kcal
|
Fett: 71,03g | Prot: 89,18g | Kolh.: 89,64g.
Frukost: Цикорий с Молоком, Виталад Protein Малина, Violette Творожный Сыр с Зеленью, Пикант Говядина Домашняя Пикант, Benlianfood Снеки из Воздушного Риса с Семенами Чиа и Киноа , Омлет с Молоком. Lunch: Пикант Говядина Домашняя Пикант, Benlianfood Снеки из Воздушного Риса с Семенами Чиа и Киноа , Violette Творожный Сыр с Зеленью, Арахис, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг. Middag: Салат Айсберг, Violette Творожный Сыр с Зеленью, Benlianfood Снеки из Воздушного Риса с Семенами Чиа и Киноа , Пикант Говядина Домашняя Пикант. Snacks/Annat: Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenialasko24 's vikthistorik
|