Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
118,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1889 kcal
|
Fett: 105,86g | Prot: 74,97g | Kolh.: 168,73g.
Frukost: Сухой Жареный Соленый Арахис, Умалат Сыр Сулугуни, Минтай Жареный, Лента Авокадо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Мария Печенье, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Каравай Хлеб Дарницкий, Сметана 15%, Волконский Суп Фасолевый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Клинский Мясокомбинат Ребра Свиные К/в, Кокос. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Банан, Сушеные Бананы, Курица с Овощами, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Красные Яблоки. Snacks/Annat: Клинский Мясокомбинат Ребра Свиные К/в. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наташка чебурашка 's vikthistorik
|