Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
42,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1229 kcal
|
Fett: 67,97g | Prot: 60,07g | Kolh.: 93,98g.
Frukost: Exquisa Milder Skyr, SPAR Heidelbeeren Tiefgekühlt, DM Bio Mandelmus Braun, Taste of America Tortilla Wraps, Milch (Vollmilch). Middag: Sommerrolle, Hühnchen Curry. Snacks/Annat: Lindt Lindor Kugel. mer...
|
|
1352 kcal
|
Träning:
Gym - 40 minuter, Duscha - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|