Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1017 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 42,87g | Kolh.: 100,02g.
Frukost: Савушкин Молоко 2,5%, Обычное Кофе, Авокадо, Паштет из Куриной Печени, Хлеб, Вода. Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Чеснок, Хлеб, Суп с Фрикадельками. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Печенье Мария, Кофе с Молоком, Савушкин Творог 5%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлеб, Кофе с Молоком, Мандарины. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
|