Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
86,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1805 kcal
|
Fett: 81,53g | Prot: 97,77g | Kolh.: 172,25g.
Frukost: Семена Льна, Aldi Premium Iso Whey Protein, Aldi Ei, Alnatura Kokosöl Nativ, Vemondo Kokosnuss & Reis, Lidl Heidelbeeren, Enerbio Dinkelflocken, Westland Old Amsterdam, Ja! Lachs, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Chavroux Chavroux Feige. Lunch: Dat Backhus Dinkel-Kürbisbrot, Trader Joe's Getrocknete Mango, Запечённые окорочка без кожи, Cucina Olivenöl, Тыквенные Семечки, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Масло Гхи, Гороховое Пюре, Vemondo Falafel-Bällchen. Middag: Landjunker Putenrollbraten, Alesto Soft Aprikosen, Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt, Lidl Butternut Kürbis. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ernsttetiana 's vikthistorik
|