Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
56,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1308 kcal
|
Fett: 38,91g | Prot: 107,41g | Kolh.: 138,19g.
Frukost: не Молоко Овсяное Шоколадное, Вкусный День Творог 5%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Lunch: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0,3%. Middag: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Болгарский Перец, Националь Чечевица Красная Вареная. Snacks/Annat: Not Bad Whey Protein Раффаэлло, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|