Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 april 2014
|
67,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 47,85g | Prot: 47,00g | Kolh.: 102,05g.
Frukost: Jütro Beerencocktail, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker". Lunch: Gebirgsjäger Jagdwurst, Vitakrone Eiersalat, Mestemacher Leinsamenbrot, Mestemacher Vollkornbrot. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|