Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
97,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 32,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
818 kcal
|
Fett: 43,26g | Prot: 52,94g | Kolh.: 62,76g.
Frukost: Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta. Lunch: Mandalina, Salatalık, Armut, Elma, Ispanak. Middag: Domatesler, Hamsi Buğulama. Snacks/Annat: Mandalina, Nescafe 2'Si 1 Arada, Fındık. mer...
|
Tappar 11,0 kg per vecka
|
|
I.ate.my.mom 's vikthistorik
|