Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
95,8 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
2590 kcal
|
Fett: 63,10g | Prot: 106,51g | Kolh.: 304,43g.
Frukost: Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Snellman Kevyt Meetvursti, Mustikka, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro, Keitetty Kananmuna, Tomaatit, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps, Paprika (Punainen), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet. Lunch: Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Vaasan Ruispalat, Broccoli, Katalonian Carlos, Lihaliemikuutio, Makaroni, Peruna, Ketsuppi, Pakasteherneet, Porkkanat. Middag: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Karjalanpiirakka, Pirkka Hapankaali, Uunilohi, Porkkanat, Peruna. Snacks/Annat: Sandels Olut 5,3%, Pullapitko, Kahvi. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|