Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
38 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1040 kcal
|
Fett: 27,26g | Prot: 26,23g | Kolh.: 165,72g.
Frukost: Morin Chunky Peanut Butter, Indomilk Susu Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Lotte Choco Pie, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Annat: Roma Malkist Coklat, Marimas Jeruk Nipis, Simba Choco Chips. mer...
|
|
1205 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
saskia aulia rahman 's vikthistorik
|