Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
71,6 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1279 kcal
|
Fett: 46,46g | Prot: 130,88g | Kolh.: 76,78g.
Frukost: Буженина Куриная, Sporty Шоколад Вишня, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Буженина Куриная, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Красная Цена Миндаль, Сельдерей, Салат Айсберг, Помидоры. Middag: Лето Кинза, Борщ из Индейки 4.10, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Буженина Куриная. Snacks/Annat: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Element Спирулина. mer...
|
|
1398 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|