Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2021
|
79,9 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
|
1132 kcal
|
Fett: 57,50g | Prot: 57,14g | Kolh.: 100,13g.
Frukost: Банан, Творог 5%. Lunch: Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Middag: Сыр Российский, Кабачковая Икра. Snacks/Annat: La Pina Арахисовая Паста, Мегамарт Хлеб Зёрнышко . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
shurka-murka 's vikthistorik
|