Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
48,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
198 kcal
|
Fett: 2,66g | Prot: 30,88g | Kolh.: 12,64g.
Frukost: Colun Yogurt Protein Plus! Natural Endulzado. Lunch: Clara de Huevo, Sabu Carne Vegetal de Soya. mer...
|
|
1383 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 29 minuter, Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kacchondo 's vikthistorik
|