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体脂肪率16.4％
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69,4 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 oktober 2021:
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2293 kcal
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Fett: 85,29g | Prot: 85,38g | Kolh.: 166,48g.
Frukost: コーヒー, 森永 トリプルヨーグルト. Lunch: ニッスイ 白身魚とタルタルソースのフライ, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, テーブルマーク カレー男爵コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, だし巻き卵, ご飯. Middag: ニッスイ さば水煮, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル, アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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