Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
80,9 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1678 kcal
|
Fett: 48,47g | Prot: 73,06g | Kolh.: 196,83g.
Frukost: Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree, Italac Achocolatado Pronto, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Quali Manteiga. Middag: Skol Cerveja, Laranja Pêra, Bolonhesa, Purê batata. Snacks/Annat: Qualitá Uva sem Semente, Neugebauer Stikadinho. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|