Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
83,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1977 kcal
|
Fett: 78,07g | Prot: 148,75g | Kolh.: 142,04g.
Frukost: Миндаль, Akura Соус Соевый Терияки , Чумак Кетчуп Лагідний, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Весела Корівка Вершковий Сир Плавлений, Хлеб Цельнозерновой, Курица Вареная, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Сахаром, Кетчуп, Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью , Весела Корівка Вершковий Сир Плавлений, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо (Целое). Middag: Соусе Терияки, Сильпо Хурма Шарон, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Гадяч АЛЬБУМИН Яичный Протеин 85%,, Грецкие Орехи, Кофе с Сахаром, Курица Вареная, Имбирный Чай. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
legionfishing 's vikthistorik
|