Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
67,0 kg
Tappat hittills: 18,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1716 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 124,64g | Kolh.: 238,90g.
Frukost: Vega Protein, Mooala Organic Banana Milk, Pei Wei Ahi Tuna Bowl, Panera Bread French Baguette. Mellanmål: Halo Top Creamery Strawberry Ice Cream, Watermelon , Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Nature's Bakery Double Chocolate Brownie, Bananas , New York The Original Texas Garlic Toast. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Stavgång - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 45 minuter, Bikram Yoga - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|