Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2021
|
96 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2021:
|
1259 kcal
|
Fett: 46,68g | Prot: 72,38g | Kolh.: 137,23g.
Efter frukost: Wiesenhof Geflügelwurst, Scheibletten, Philadelphia Feta und Gurke, Géramont Cremig Leicht 16%, Smorbotte Gesalzene Butter, Sonnenblumenkernbrötchen, Chia Brötchen. Middag: Schweinefilet, Kartoffelecken. Snacks/Annat: Doritos Nacho Cheese, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Flakes & Joghurt Bananen Geschmack. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 15 minuter, Duscha - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Trappmaskin - 12 minuter, Matlagning - 1 timme, Google Fit - 21 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|